2 тренинга об общении с трудными людьми
2 тренинга · 27 уроков: 12 об общении с трудными близкими и 15 – с трудными людьми · упражнения и практика
Как уверенно общаться и сохранять границы с манипулятором, агрессором, нарциссом, тревожным и токсичным человеком
Стоимость двух тренингов: 119,90 >>> 68,90 €
В пакете — 2 отдельные программы
Вы сразу получаете 2 тренинга. У каждого — своя программа и комплект уроков.
Общение с трудными близкими
12 уроков · большая программа подготовки с упражнениями
Общение с трудными людьми
15 уроков · большая программа подготовки с упражнениями
Перед вами нарцисс, агрессор, манипулятор, тревожный или токсичный человек
Каждый из них открыто или скрыто старается повлиять на вас в своих целях
А вы стараетесь подстроиться под его настроение, выполнить просьбу, войти в положение, оправдать, сохранить отношения, быть хорошим, берете ответственность и терпите ценой своих интересов
Нарцисс
«Ты получил повышение? Ну, наверное, просто повезло».
«Ты бы без меня вообще ничего не добился».
Токсичный человек
«Ты опять всё неправильно сделал».
«Ты должен быть благодарен, что вообще здесь живешь».
«Неужели ты сам не понимаешь, насколько это глупо?»
Манипулятор
«Я думал, на тебя можно рассчитывать».
«Если бы ты действительно меня любила, ты бы так не поступила».
В итоге:
Ваши чувства обесценивают
“Я пошутил, у тебя нет чувства юмора”
“Ты опять драматизируешь”
“Ты воспринимаешь не правильно”
На вас перекладывают вину и отвественность
“Это из-за тебя произошло”
“На тебя нельзя положиться”
“Я бы не соврал, если бы не ты…”
Вас контролируют и запугивают
“Я запрещаю тебе общаться”
“Я волнуюсь, дай пароль”
“Если сделаешь, то будут последствия”
Вы научитесь понимать тип, психологию и поведение собеседника и выберете способ общения с близкими и другими людьми без давления
Вы перестанете бояться, подстраиваться, угождать, быть жертвой
Шаг 1
Заметить намерения
Распознаете и остановите скрытое и открытое давление в самом начале разговора.
Шаг 2
Создать опору и уверенность
Перестанете теряться в переговорах, отношениях и разговорах с трудными людьми.
Шаг 3
Держать границы и дистанцию
Научитесь говорить “нет”, создавать спокойствие и свои правила в разговоре.
Шаг 4
Отражать давление
Сможете использовать готовые фразы и сценарии без чувства вины, оправданий
Что вы разберёте в двух тренингах
Уроки открываются последовательно
Модуль 1. Распознавание
Как устроена и влияет манипуляция, агрессия, нарциссизм, тревожность, токсичность
Модуль 2. Давление
Приёмы эмоционального давления, провокации, способы самовыражения трудного собеседника
Модуль 3. Уверенность
Создание самооценки, уверенности, выбор вариантов самозащиты по типу собеседника.
Модуль 4. Границы
Виды отказа, готовые формулировки и создание собственных правил общения.
Модуль 5. Установки
Как и какие установки вляют на нашу реакцию и общение. Ловушки лексики и сознания.
Модуль 6.
Эмоции
Приёмы эмоциональной самозащиты, внутренней опоры, самоподдержки, самовыражения.
Модуль 7. Защитные фразы
Виды и стратегия защиты, способы не включаться в чужой сценарий, тактика победного поведения.
Модуль 8. Практика
Разбор ситуаций, поведенческий анализ и закрепление навыков в реальных разговорах.
Понятная теория + всё для практики
- 27 уроков в двух тренингах
- Практические упражнения и задания
- Алгоритмы для реальных ситуаций
- Доступ в личном кабинете
Навык, который остаётся с вами в любых отношениях, в бизнесе и работе
Ясность и уверенность вместо сомнений
Вы быстрее понимаете, что происходит в разговоре и чего на самом деле добивается собеседник.
Спокойствие вместо подчинения и растерянности
У вас есть понятный план реакции и готовые слова для сложной ситуации.
Границы и поведение без конфликта
Вы защищаете свои решения уверенно, не переходя в агрессию и не оправдываясь.
Понимание + практика + закрепление
Простое объяснение
Сложная психология разобрана понятным языком и на знакомых жизненных ситуациях.
Готовые ответы
Инструменты можно пробовать сразу в личном общении, семье, работе и переговорах.
Комфортный темп
Материалы остаются в личном кабинете, поэтому к урокам можно возвращаться в любое время.
Что меняется уже во время обучения
«Стала быстрее замечать настроение родных»
После первого модуля я начала лучше видеть реальное состояние близких, их проявленность.
«Начала реагировать спокойно»
Теперь спокойно веду разговор, не поддаюсь на тревожность и токсичные мысли.
«Пригодилось и дома, и на работе»
Техники помогли выстроить разговоры с близкими, коллегами и руководителем.
Перед началом
Как открываются уроки?
Первый урок доступен сразу после оплаты. Следующий урок открывается через 24 часа.
Где смотреть тренинг?
Все материалы находятся в личном кабинете на сайте. Войти можно с компьютера или телефона.
Можно проходить в своём темпе?
Да. После открытия уроки остаются доступными, поэтому можно возвращаться и повторять материалы.
Что делать, если остались вопросы?
Напишите на hello@skillon.ru — мы ответим и поможем разобраться.
Цена 2 тренингов 119,90 € >>>68,90 €
Остались вопросы?
Напишите нам на почту. Мы ответим в течение 24 часов.